Przepisy

Przepisy na fit obiad. Pyszne i zdrowe!

przepisy-fit-obiad

Gotowanie smacznych i pożywnych dań wcale nie wymaga posiadania dużej wiedzy z zakresu gastronomii. Obecnie przygotowanie bardzo smacznych potraw może być naprawdę komfortowe i przyjemne dla wszystkich osób co powoduje, że warto wybierać najlepsze w swojej sytuacji działanie.

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi przepisami, które sprawiają, że przyrządzenie wyjątkowego dania będzie banalnie proste i nie zajmie wiele czasu. Przy tym posiłek będzie zawierał wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego rozwoju co sprawia, że tym bardziej warto korzystać z takich rozwiązań w swojej sytuacji.

Przepis na fit obiad do pracy

Bardzo łatwo można przyrządzić sobie nawet zdrowe danie na obiad do pracy. Przepis wymaga nieco większego zaangażowania jednak uzyskane rezultaty mogą być naprawdę znakomite i pozwolą uzyskać potrawę, która po prostu zachwyci swoim smakiem. Do przygotowania obiadu potrzebne będą:

  • 600g filetu z łososia
  • 3 łyżki miodu
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka oliwy
  • 3 łyżki startego imbiru
  • 2 ząbki czosnku

Na samym początku należy wszystkie składniki ze sobą zmieszać w celu przyrządzenia aromatycznej marynaty. Następnie nasmarować nią łososia i odłożyć go do naczynia żaroodpornego w celu zamarynowania. Najlepiej poświęcić na to około 1 godziny. W międzyczasie można przygotować specjalną sałatkę do podania z łososiem. Do przygotowania sałatki najlepiej wykorzystać:

  • 100g ryżu
  • 200g kukurydzy
  • 250g ananasa
  • 100g ogórka
  • Sok z połowy limonki
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • Pół szklanki kolendry lub mięty
  • Odrobinę soli
  1. W celu przygotowania sałatki należy ryż i kukurydzę ugotować w lekko słonej wodzie.
  2. Następnie ryż przełożyć na talerz w celu jego ostudzenia.
  3. Obkroić z kolby ziarna kukurydzy i zmieszać razem z ryżem.
  4. Ogórka i ananasa obrać i pokroić w kostkę, a następnie dodać do ryżu i kukurydzy.
  5. Na sama koniec dodajemy sok z limonki i syrop klonowy oraz listki kolendry lub mięty. W ten sposób sałatka jest już gotowa.

Po zamarynowaniu łososia należy nagrzać piekarnik do 210 stopni i piec łososia przez około 18 minut. Po upieczeniu gotowego łososia należy podać raz z przygotowaną sałatką.

Samo danie jest łatwe w przyrządzeniu i nie wymaga bardzo wielu składników. Przy tym będzie zachwycało swoim smakiem i z pewnością będzie czymś zupełnie innym od tradycyjnych potraw. Danie z pewnością zachwyci wszystkie osoby co powoduje, że warto zastanowić się nad przygotowaniem takowego w swojej sytuacji.

Warto samodzielnie podejmować się gotowania

Powyższy przykład pokazuje, że stosunkowo szybki obiad można przyrządzić zupełnie samemu i przy tym uzyskać świetne rezultaty. Przygotowany posiłek będzie bowiem zachwycał swoim smakiem i z pewnością przypadnie do gustu wszystkim osobom. Samych przepisów na bardzo smaczne dania jest oczywiście znacznie więcej.

Jeżeli więc szukasz wyjątkowych potraw to jak najbardziej warto poszukać najlepszych rozwiązań, które będą mogły sprawdzać się rewelacyjnie i które w pełni odpowiedzą preferencjom smakowym.

Czytaj dalej:

  1. Pomysł na szybki obiad – pożywny wege krem z batatów
  2. Szybki obiad dla wegan – pyszne uszka ze szparagami
  3. Szybki obiad z makaronem, boczkiem i szpinakiem. Musisz poznać ten przepis!
  4. Pyszne pomysły na szybki zdrowy obiad. Co ugotować?

Źródło zdjęcia – Food photo created by valeria_aksakova – www.freepik.com

1 Komentarze

1 Komentarze

  1. MamaKucharka
    Maj 8, 2019 11:17 am

    ooooo tak, brzmi pysznie. Jutro wypróbujemy z rodzinką ;)!

Odpowiedz na komentarz

Twój e-mail nie będzie publikowany*