KobiecySwiat.pl

Uczucie pieczenia w przełyku nazywane jest zgagą. Może ono nie mieć poważnych dla naszego zdrowia przyczyn. Niekiedy jednak ma podłoże w poważnych chorobach, których nie należy lekceważyć. Jak raz na zawsze pozbyć się kłopotliwego pieczenia w przełyku?

Jak zapobiec uciążliwej zgadze?

Jeśli zgaga towarzyszy nam bardzo często, niemal codziennie, należy z pewnością wykonać specjalistyczne badania, które wykluczą poważniejsze choroby. Gdy już mamy pewność, że nie jesteśmy na nic chorzy, można wdrożyć w życie pewne zasady, które powinny pomóc nam uporać się z uciążliwym pieczeniem w przełyku. Zgagę potęgować mogą tłuste i ciężkostrawne posiłki.

Dlatego też jeśli mamy z nią problemy, warto wyeliminować takie produkty z naszego jadłospisu. Jedzmy więcej posiłków gotowanych, niż smażonych. Unikajmy czosnku oraz cebuli. Ważne jest także, aby nie objadać się bezpośrednio przed położeniem się spać. Jeśli zgaga nie daje nam spokoju, a jesteśmy palaczami, warto zastanowić się nad rzuceniem palenia. Powoduje ono bowiem nasilenie pieczenia w przełyku. Ograniczeniu powinniśmy poddać także picie alkoholu.

Działa on podobnie jak papierosy. Jeśli jemy rzadko, lecz dużo, koniecznie zmieńmy swoje nawyki. Jedzenie częściej mniejszych posiłków pozytywnie wpłynie na funkcjonowanie naszego układu trawiennego. Pomóc w zwalczaniu zgagi może także zrezygnowanie z noszenia zbyt ciasnych ubrań. Te bowiem powodują zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej. Ciekawym pomysłem jest także podniesienie wezgłowia łóżka. Spowoduje to, że treści pokarmowej trudniej będzie cofać się do przełyku.

Sposoby leczenia zgagi

Jeśli zgaga odczuwana jest przez nas niemal codziennie przez dłuższy czas, powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza. Wystarczy konsultacja u lekarza rodzinnego, który pokieruje dalej naszym leczeniem. Najprawdopodobniej skieruje nas na specjalistyczne badania.

Najczęściej wykonywanym badaniem przy tego typu dolegliwości jest gastroskopia. Przez przełyk pacjenta wprowadza się przewód, który zakończony jest kamerą. Dzięki temu możliwe jest zdiagnozowanie na przykład wrzodów żołądka. Jeśli mamy pewność, że nic poważnego nam nie dolega, możemy wspomóc się preparatami, które złagodzą uciążliwy objaw pieczenia w przełyku.

Jedne z najpopularniejszych to Controloc, Alugastrin czy Gaviscon. Pamiętajmy jednak, aby przyjmować je regularnie. Często bowiem po pozornej poprawie rezygnujemy z brania preparatu, a nasza dolegliwość powraca następnie ze zdwojoną siłą.

Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt, formę czy kolor.

Świadomie nie chcielibyśmy dostarczać ich swojemu organizmowi – syrop glukozowy, olej palmowy, stearynian magnezu, oczyszczony talk, fosforan wapnia, słodziki, czy laktoza… Niektóre z nich wcale nie są obojętne dla naszego zdrowia.

Właśnie dzięki edukacji, świadomość każdego z nas zwiększa się i chcemy dostarczać sobie tylko produkty dobrej i sprawdzonej jakości. Takie, które wspomagają nasz organizm bez sztucznych wypełniaczy, barwników, konserwantów i polepszaczy smaku.

Polska jakość

Bezpieczeństwo, skuteczność i najwyższa jakość składników, to priorytet polskiej firmy Diagnosis S.A. Tworząc specjalistyczną linię suplementów diety Vitter Pure na pierwszym miejscu firma postawiła sobie zdrowie, potrzeby i oczekiwania konsumentów.

Co to jest Vitter Pure?

To linia dwudziestu suplementów diety w formie proszku, które posiadają prosty i przejrzysty skład. Na produkty Vitter Pure składają się mieszanki witamin i minerałów, składników roślinnych (w tym ekstraktów) oraz składniki specjalistyczne takie jak kolagen, diosmina czy bioflawonoidy cytrusowe.

Dzięki formie proszku są one wygodne w stosowaniu, idealne jako dodatek do napojów i posiłków, bez dodatku cukru, a dzięki załączonej miarce – proste w porcjowaniu.

Suplement w proszku, jak go stosować?

– dodaj do ulubionego koktajlu,

– wymieszaj z wodą,

– dodaj do jogurtu, owsianki lub musli.

Suplementowanie jeszcze nigdy nie było tak proste i przyjemne J

O Vitter Pure zdań kilka…

– są idealne jako dodatek do ulubionych napojów i posiłków,

– nie zawierają substancji wypełniających, konserwantów i sztucznych barwników,

– są bezglutenowe (za wyłączeniem zielonego jęczmienia),

– posiadają starannie wyselekcjonowane składniki wysokiej jakości,

– są bez dodatku cukru,

– w ofercie znajdują się także propozycje odpowiednie dla wegan i wegetarian.

Prowadzenie zdrowego stylu życia i stosowanie zrównoważonej, zróżnicowanej diety jest niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Dlatego już dziś zadbaj o siebie z Vitter Pure i budź się codziennie w dobrej formie!

Wiesz już, który z produktów chciałbyś wypróbować?

W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia jest standardem dla wielu osób. Związane jest to najczęściej z wykonywaną przez nich na co dzień pracą. Tymczasem siedzący tryb życia może przyczynić się do wielu uciążliwych problemów ze zdrowiem. Przykładem mogą być choćby hemoroidy, czyli żylaki odbytu.

Hemoroidy – dlaczego powstają?

Żylaki odbytu to dolegliwość, która dotyka najczęściej osoby, które w codziennym życiu przez większość czasu zmuszone są siedzieć. Jest tak w przypadku wykonywania wielu zawodów, takich jak np. kierowca. Praca biurowa również wiąże się z dużą dawką siedzenia w miejscu.

Aby zmniejszyć ryzyko powstania hemoroidów, warto podczas pracy robić sobie częste, kilkuminutowe przerwy od siedzenia przy biurku. Na hemoroidy narażone są osoby właściwie w każdym wieku, lecz częściej zapadają na nie osoby starsze. Powstawaniu żylaków odbytu sprzyjać mogą również długotrwałe zaparcia. Dlatego też zaleca się, aby w przypadku częstych zaparć zmodyfikować swoją dietę na taką, która będzie zawierać dużo błonnika.

Dzięki temu możemy choć w pewnym stopniu zmniejszyć ten problem. Żylaki odbytu często powstają także u kobiet w ciąży. Po porodzie jednak zwykle zmniejszają się i niekiedy znikają samoistnie. Częściej na hemoroidy chorują osoby otyłe, które stronią od aktywności fizycznej. W takim przypadku zalecana jest modyfikacja diety, a także włączenie do codziennego życia sportu.

Warto na początku zacząć chociażby od codziennych, krótkich spacerów. Z czasem aktywność fizyczna powinna być coraz bardziej intensywna i dłuższa.

Czy maść na hemoroidy wystarczy?

Hemoroidy zwykle postrzegane są jako dolegliwość dość wstydliwa. Tymczasem nie ma tu żadnych powodów do krępowania się. Na żylaki odbytu cierpi bowiem coraz więcej osób. Im szybciej zgłosimy się do lekarza, tym lepiej. Hemoroidy rozwijają się długo, aczkolwiek jak każda dolegliwość są łatwiejsze do wyleczenia w początkowym ich stadium.

Leczy się je wówczas miejscowo takimi produktami, jak na przykład maść na hemoroidy. Środek taki można obecnie dostać właściwie w każdej aptece bez recepty. Dobrze, aby maść na hemoroidy zawierała w swoim składzie wyciąg z kory kasztanowca, który sprawi, że nasze naczynia krwionośne zostaną wzmocnione. Szukajmy także takich produktów, które będą zawierały środki przeciwzapalne, przeciwświądowe oraz znieczulające.

Dzięki temu choć w pewnym stopniu ulżymy sobie w nieprzyjemnych objawach, które dają żylaki odbytu. Na przypadłość tę poleca się także ciepłe kąpiele z dodatkiem naparu z rumianku.

Gorączka jest to naturalna reakcja naszego organizmu. Podniesiona temperatura naszego ciała jest oznaką, że walczy on z rozwijającą się infekcją. Niekiedy można uznać gorączkę za dobry objaw. Należy być jednak czujnym – zbyt wysoka czy długo utrzymująca się może być dla nas niebezpieczna.

Proste sposoby na zbicie gorączki

O gorączce można mówić dopiero wtedy, gdy temperatura naszego ciała przekroczy 38 stopni Celsjusza. Od 37 do 38 stopni to jedynie stan podgorączkowy, który nie jest dla naszego organizmu aż tak groźny. Bardzo niebezpieczna jest dla nas temperatura przekraczająca 41 stopni Celsjusza. Zwykle pierwsze co robimy, aby zbić gorączkę, jest sięgnięcie po leki.

W aptece możemy bez recepty nabyć środki, które pomogą nam obniżyć temperaturę naszego ciała. Najczęściej stosuje się w tym celu paracetamol lub ibuprofen. Paracetamol jest skuteczną substancją, która dodatkowo rzadko wywołuje skutki uboczne. Równie skuteczny jest ibuprofen. Ten jednak może niekiedy wywoływać różnorodne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak biegunka czy wymioty.

Niewątpliwą zaletą, jaką wyróżnia się ibuprofen jest to, że działa on przeciwzapalnie. W celu zbicia gorączki wykorzystuje się też często kwas acetylosalicylowy. Dorośli najczęściej decydują się na przyjmowanie środków przeciwgorączkowych doustnie. Dzieciom najbardziej zaleca się jednak postać syropów, natomiast u niemowląt dobrze sprawdzają się czopki doodbytnicze.

Naturalne metody na zbicie gorączki również mogą przynieść pozytywne rezultaty. Dobrym pomysłem jest stosowanie zimnych okładów. Równie skuteczne mogą okazać się chłodne kąpiele. Pod żadnym pozorem jednak nie przygotowujmy choremu lodowatej wody. Powinna ona być tylko o 1, ewentualnie 2 stopnie niższa niż temperatura jego ciała.

Kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty?

Niekiedy gorączka okazuje się być zbyt silnym przeciwnikiem. Musimy wówczas zwrócić się po poradę do lekarza. Zróbmy to zawsze wtedy, gdy gorączka utrzymuje się przez dłuższy czas, mimo naszych prób jej zbicia. Wizyta u lekarza jest konieczna również wówczas, gdy temperatura naszego ciała jest bardzo wysoka, na przykład sięga 40 stopni Celsjusza.

Zaniepokoić powinny nas również takie objawy towarzyszące gorączce, jak sztywność karku, utrata świadomości czy silne drgawki. Skonsultujmy się z lekarzem również zawsze wtedy, gdy mamy jakiekolwiek wątpliwości przy stosowaniu leków przeciwgorączkowych.

Z pewnością posłuży nam wtedy radą i swoim doświadczeniem. Gdy nie mamy możliwości skonsultować się w tym celu z lekarzem, zasięgnijmy choćby porady farmaceuty.

Gdy pojawia się ból zęba nasze codzienne funkcjonowanie jest znacznie utrudnione. Normalne czynności wydają się być nie do wykonania – ból zęba jest na tyle dokuczliwy, że nie potrafimy skupić się na prostych zadaniach. Jak nie doprowadzić do bólu zębów, a gdy już się pojawi – jak z nim walczyć?

Skuteczne sposoby na uśmierzenie bólu zęba

Zawsze gdy poczujemy niepokojący ból zęba w pierwszej kolejności należy umówić się do stomatologa. Nigdy nie ignorujmy takiego bólu, nawet wówczas, gdy stosunkowo szybko minie. Może on bowiem wrócić po jakimś czasie ze zdwojoną siłą, a wtedy wyleczenie jego przyczyny będzie już dużo trudniejsze, niż na samym początku dolegliwości.

Zanim dostaniemy się do lekarza, warto wypróbować proste sposoby, które pomogą nam uśmierzyć dokuczliwy ból. Naturalną metodą jest wykorzystanie ziół. Letnim naparem ziołowym, na przykład z szałwii czy rumianku, płuczmy regularnie naszą jamę ustną. Ból złagodzić mogą także goździki. Żucie ich pozytywnie wpłynie na nasz stan, gdyż działają one przeciwbólowo. Jeśli bólowi towarzyszy opuchlizna, warto do policzka przyłożyć zimny okład, na przykład woreczek z lodem owinięty w delikatną szmatkę. Pozwoli to nieco złagodzić opuchliznę oraz ból.

Gdy dolegliwości są silne, możemy wspomóc się lekami przeciwbólowymi, które zakupimy w każdej aptece bez recepty. Świetnie zadziałają takie środki jak na przykład Apap, Nurofen czy Anapran. Gdy ból staje się coraz silniejszy, a opuchlizna coraz bardziej widoczna, spróbujmy dostać się do lekarza bez kolejki. Przy tak poważnych dolegliwościach należy działać jak najszybciej. Zbagatelizowany ból zęba może przynieść w późniejszym czasie wiele powikłań.

Profilaktyka – jak ustrzec się przed bólem zębów?

Aby zniwelować ryzyko pojawienia się bólu zębów warto przede wszystkim dbać codziennie o prawidłową higienę naszej jamy ustnej. Najważniejsze jest oczywiście szczotkowanie zębów. Róbmy to przynajmniej dwa razy na dzień.

Nasze zęby będą w jeszcze lepszym stanie jeśli będziemy myć je po każdym posiłku. Regularnie używajmy też nici dentystycznej. Warto także pomyśleć o płukaniu jamy ustnej specjalnym płynem, lecz pamiętajmy, aby nie był on wyprodukowany na bazie alkoholu. Gdy chcemy aby nasze zęby były w dobrej kondycji nie zapominajmy o kontrolnych wizytach u naszego stomatologa.

Wiele osób udaje się do lekarza dopiero wtedy, gdy coś ich boli. Jest to jednak błąd. Bardzo wielu dolegliwościom moglibyśmy bowiem zapobiec, gdybyśmy odpowiednio zadbali o profilaktykę.

Fundamentalnym elementem procesu każdego leczenia jest znalezienie dobrego specjalisty, który prawidłowo zdiagnozuje chorobę i włączy właściwą terapię, przyczyniając się do polepszenia stanu naszego zdrowia.

Dobry lekarz może bardzo korzystnie wpłynąć na komfort życia pacjenta, a zaś zły może tylko pogorszyć jego stan.

Dobry psycholog może zdecydowanie zmienić życie pacjenta i wyprowadzić go np. z głębokiej depresji, czy innych niekorzystnych zaburzeń psychologicznych. Na co trzeba zwrócić uwagę przy wyborze psychologa? Jakie są najważniejsze elementy wyboru dobrego terapeuty?

Potwierdzona wiedza i doświadczenie terapeuty

Obecnie powstaje bardzo wiele gabinetów terapeutycznych oraz psychologicznych, ale nie wszystkie prowadzone są przez dyplomowanych psychologów. Prawo nie zabrania otwierania takiej działalności, nawet osobom bez doświadczenia.

Przy tym nie potrzeba mieć żadnych oficjalnych poświadczeń w postaci dyplomów ukończenia uczelni, certyfikatów, które byłyby znacznikiem wiedzy i umiejętności.

Dlatego najpierw należy sprawdzić czy psycholog ma odpowiednie wykształcenie kierunkowe. To niezbędna podstawa do prowadzenia skutecznej terapii z pacjentami.

Doświadczenie naszego psychologa

Dyplomy i certyfikaty to jedno, a faktyczna wiedza i doświadczenie przychodzą razem z latami praktyki w prowadzeniu terapii z pacjentami. Psycholog z doświadczeniem miał okazję spotkać się z już z wieloma przypadłościami, dzięki temu będzie potrafił zaradzić niemal w każdym przypadku.  

Dyplomy i certyfikaty muszą zostać potwierdzone odpowiednią wiedzą, która zostaje zweryfikowana w specjalistycznych profesjonalnych placówkach, gdzie lekarze spotykają się z wieloma trudnymi przypadkami. Wtedy masz pewność, że nie jesteś królikiem doświadczalnym, ale trafiłeś do psychologa, który będzie potrafił skutecznie rozpoznać problem i rozpocząć skuteczne leczenie.

Niektórzy specjaliści mogą być w trakcie specjalizacji i nawet przed uzyskaniem odpowiedniego dyplomu będą potrafili pomóc. Ważne, abyś w tym wypadku sprawdził, czy ktoś certyfikowany superwizuje jego pracę i ją konsultuje. Praktykanci też muszą nabyć odpowiednie doświadczenie, a wspierani przez osobę z doświadczeniem będą potrafiły zapewnić odpowiednią terapię.

Rodzaj prowadzonej praktyki

Chorób na tle psychologicznym jest bardzo wiele i tak naprawdę nie ma na nie jednej sprawdzonej terapii. Każdy z dyplomowanych psychologów nabiera z czasem specjalizacji w jednej konkretnej kilku przybliżonych grupach zaburzeń.

Jeden jest dobry w specjalizacji leczenia depresji. Drugi zaś leczy wszelkiego rodzaju nadpobudliwości lub fobie. Te ostatnie wymagają odpowiednio dobranej terapii behawioralno-poznawczej.

Warto podpytać znajomych lub poczytać w Internecie, jakimi przypadłościami zajmuje się dany psycholog. Wtedy będziemy mieli większą pewność, że trafimy w ręce eksperta, który sobie doskonale poradzi z naszą dolegliwością.

Poznaj swojego przyszłego psychoterapeutę osobiście

W terapii psychologicznej ważne jest nie tylko właściwe podejście do pacjenta, zdiagnozowanie jego zaburzeń i wprowadzenie mu odpowiedniej terapii, ale dopasowanie terapeuty do pacjenta.

Psychologia to bardzo intymna dziedzina nauki, gdzie lekarz, jak najlepsza przyjaciółka wysłuchuje najbardziej skrywanych zwierzeń pacjenta. A jak wiadomo, nie każdy może zostać naszym przyjacielem, choćby nie wiadomo jakby nas lubił i starał się uzyskać naszą przychylność.

Pacjent musi poczuć się bezpiecznie i być przekonanym, że może porozmawiać o wszystkim ze swoim terapeutą. To bardzo ważna element w relacji pacjent-terapeuta. Musi powstać swoista więź, która spowoduje, że pacjent otworzy się przed psychologiem i poczuje do niego zaufanie. Wtedy jest szansa postawienia właściwej diagnozy i dobraniu odpowiednich metod terapeutycznych, które pozwolą człowiekowi wrócić do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Dokonując wyboru odpowiedniego psychoterapeuty, warto kierować się jego wiedzą, doświadczeniem i wykształceniem. Niezależnie od tego czy przyjmuje w gabinecie prywatnym czy na fundusz zdrowia.