Największy portal dla kobiet w całej Polsce. Prawdziwa strona dla Pań, które lubią być na czasie z modą i najnowszymi trendami.

Pokazuje: 131 - 140 of 144 WYNIKÓW
kosmetyki-na-tradzik
Kosmetyki Uroda

Pielęgnacja cery trądzikowej – jakich kosmetyków używać?

Cera trądzikowa jest niezwykle wymagająca, dlatego też kosmetyki przeznaczone do codziennej pielęgnacji powinny być właściwe dopasowane, w przeciwnym wypadku objawy trądziku nasilą się, co z kolei negatywnie wpłynie na wygląd naszej cery.

Jak dbać o skórę trądzikową? Na co należy zwrócić szczególną uwagę?

Codzienna pielęgnacja cery trądzikowej

Trądzik młodzieńczy, nazywany inaczej trądzikiem pospolitym jest chorobą skóry występującą w dużej mierze w okresie pokwitania. Choć wydawać by się mogło, że trądzik jest problemem tylko i wyłącznie nastolatków, to coraz częściej obserwuje się go także i u osób dorosłych. Przyczyn pojawienia się trądziku w tak późnym wieku jest wiele, począwszy od niewłaściwego sposobu leczenia choroby, po stosowanie nieodpowiednich kosmetyków do pielęgnacji. 

Osoby z cerą trądzikową powinny być pod stałą opieką lekarza dermatologa i kosmetologa. W tym wypadku wdrożenie właściwego leczenia jest skutecznym sposobem na szybkie pozbycie się trądziku oraz skuteczną ochroną przed powstaniem przebarwień i blizn potrądzikowych.

Codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej powinna opierać się na stosowaniu specjalistycznych preparatów kosmetycznych, których celem jest zniwelowanie występujących objawów takich jak stany zapalne, nadmierne wydzielanie sebum, zaskórniki, rozszerzone pory itp. W przypadku cery trądzikowej dużą uwagę należy skupić przede wszystkim na regularnym oczyszczaniu i tonizowaniu skóry.

Przeznaczone do tego produkty powinny być jednocześnie skuteczne i delikatne, stanowczo nie wskazane jest używanie kosmetyków, w których składzie znajdują się substancje drażniące takie jak alkohol lub te mogące dodatkowo zapychać skórę.

Co będzie najlepsze dla cery trądzikowej?

Najlepszym rozwiązaniem jest zakup produktów dedykowanych cerze trądzikowej, które pozbawione są substancji zapachowych oraz sztucznych barwników. Świetnym sposobem jest wdrożenie do codziennej pielęgnacji kosmetyków profesjonalnych, jednym z takich produktów jest ILI-TONIK marki Nanili Professional. Tonizacja jest niezwykle ważnym elementem w pielęgnacji cery trądzikowej, bowiem przywraca ona skórze jej naturalne pH, a także odświeża skórę.

Warto pamiętać o odpowiednim nawilżeniu skóry. Mimo, że  w większości przypadków cera trądzikowa jest skłonna do przetłuszczania, to nie powinno się jej nadmiernie przesuszać kosmetykami o działaniu matującym, o wiele lepiej sprawdzą się produkty seboregulujące.

Osoby z cerą trądzikową oprócz pielęgnacji domowej powinny również korzystać ze specjalistycznych zabiegów wykonywanych w salonach kosmetycznych, co dodatkowo wspomoże efekty leczenia trądziku.

kobieta leży na wypoczynkowym fotelu
Dom i wnętrze

Relaks totalny czyli idealne meble wypoczynkowe

Meble wypoczynkowe mają ogromne znaczenie. Wygodna kanapa albo przepastny fotel to miejsce, o którym marzymy stojąc w korku po całym dniu pracy. Tu podejmujemy gości, odpoczywamy albo po prostu spędzamy miło czas z bliskimi.

Choć nie każdy przywiązuje do tego dużą wagę, to zwykle właśnie salon albo pokój dzienny stanowi serce domu. Warto więc zadbać o jego odpowiednią aranżację.

Jak stworzyć doskonały kącik wypoczynkowy?

Urządzenie domowej świątyni relaksu jest o tyle trudne, że wiele osób dąży do perfekcji, a jest ona w tym niewskazana. Dobry kącik wypoczynkowy powinien przede wszystkim spełniać potrzeby rodziny, która z niego korzysta. Inaczej wygląda to w przypadku statecznego małżeństwa, a inne potrzeby mają rodzice małych dzieci. 

Jeśli więc w Twoim mieszkaniu przebywa szkrab albo znajdują się zwierzęta – pozwól im także korzystać z przestrzeni salonu i nie stresuj się nadmiernie perfekcyjnym porządkiem. Warto odwołać się do filozofii naszych zamorskich sąsiadów – Szwedów.

Popularny u nich lagom, który przetłumaczyć można jako “w sam raz”, to próba życia w harmonii, bez pośpiechu. Delektowanie się chwilami z rodziną bez nadmiernego zamartwiania się drobiazgami przekłada się także na sposób urządzenia wnętrza.

Jeśli nie jest bliski Ci żaden konkretny styl wnętrzarski i nie masz pomysłu, jak urządzić przytulny salon, warto odwołać się właśnie do skandynawskiej stylistyki. Jej podstawą są stonowane kolory: biel, szarość, beże, wymieszane z odrobiną pasteli lub kolorów ziemi. Użyte materiały są głównie pochodzenia naturalnego: wełna lub bawełna w formie tapicerki i dodatków, drewno i wiklina na meble oraz kamień i ceramika do bibelotów. 

Wnętrza skandynawskie są raczej minimalistyczne, co także sprzyja relaksowi. Nasz umysł wypoczywa lepiej w pomieszczeniach, które nie są przeładowane. Minimalizm ułatwia także utrzymanie ładu. Jeśli posiadamy sporo przedmiotów, warto zastanowić się nad pochowaniem zbędnych gratów w szafach i pudełkach. Tak “odchudzona” przestrzeń będzie łatwa w sprzątaniu.

Idealna sofa w stylu skandynawskim

Tapicerowane meble w stylu skandynawskim to kwintesencja prostoty i wygody. Materiał obiciowy to zwykle tkanina pochodzenia naturalnego: wełna, bawełna lub welur. Materiał zwykle nie posiada wzorów, czasami jednak spotkać można się z delikatnym deseniem: roślinnym lub geometrycznym. 

Sofy skandynawskie charakteryzują się dość lekką konstrukcją – wiele modeli posiada wysokie nóżki, sprawiające, że mebel wydaje się mniejszy. Nawet w małym wnętrzu taka kanapa będzie wyglądać dobrze i nie przytłoczy pomieszczenia. Gładka tapicerka często dekorawa jest pikowaniem albo guzikami. Niekiedy podstawą dekoracją sofy w stylu skandynawskim są kontrastowe poduszki. 

Kształt mebli zwykle nawiązuje do figur geometrycznych, najczęściej prostopadłościanu, w przypadku foteli i puf do sześcianu. Podobną konstrukcję mają także witryny i regały – dominują proste linie i kąty.

Gdzie kupić sofę skandynawską?

Styl skandynawski ma w Polsce wielu wielbicieli, stąd nietrudno znaleźć sklepy z meblami. Jeśli zależy nam na oryginalnych projektach, wykraczających poza to, co oferują skandynawskie sieciówki meblowe, warto zajrzeć na stronę polskiego producenta Adriana Furniture.

Ma ona w swojej ofercie całą linię Scandinavian: https://adrianafurniture.com/pl/16-linia-scandinavian. Są to projekty polskich artystów, jednocześnie czerpiące ze szwedzkiej prostoty.

kobiety-trzymają-różne-rodzaje-damskich-torebek
Moda Porady

Jakie są rodzaje damskich torebek?

Na rynku dostępnych jest kilkanaście modeli torebek w wielu kolorach oraz wzorach. To zarówno małe, jak i duże produkty o rozmaitym kształcie. Każdy wariant ma swoją nazwę. Koniecznie dowiedz się jakie są najpopularniejsze rodzaje damskich torebek!

Kopertówka

Na większe wyjścia lub imprezy okazjonalne potrzebujemy eleganckiej torebki do ręki. Kopertówka będzie doskonale pasować do efektownej sukni, jak i do garnituru. Ten model ma prostokątny kształt przypominający kopertę, stąd nazwa.

Rzadko kiedy ten egzemplarz posiada odpinany pasek bądź krótką rączkę. W sklepach znajdziemy większe, jak i mniejsze warianty – proste lub zdobione, na przykład cekinami. 

Puzderko

Kolejnym eleganckim modelem torebki jest puzderko. Co wyróżnia ten szykowny fason? To, że mieści się jedynie w dłoni. Ten rodzaj zazwyczaj posiada magnetyczne zapięcie lub bigiel. Jeśli chodzi o kształt, może być to i koło, i kwadrat, w zasadzie każda forma.

Niekiedy w komplecie znajdziemy odczepiany łańcuszek, albo specjalne pierścionki lub szlufki, do których wkłada się palce bądź całą dłoń. Te elementy stanowią nie tylko funkcję praktyczną, ale również dekoracyjną.

Listonoszka

Prostokątna torebka na długim pasku to ponadczasowa listonoszka. Pomieści najpotrzebniejsze rzeczy, do tego daje nam swobodę ruchów, bo mamy wolne ręce. Na rynku znajdziemy modele wykonane ze skóry, jak i innych materiałów.

Listonoszka posiada ozdobną klapę, tudzież jedynie suwak. Zdarza się, że ten typ ma kilkanaście kieszonek, a nawet przegródek. To uniwersalny krój, dzięki temu świetnie nadaje się na co dzień. 

Torebka kuferek

Do pracy lub na co dzień wyśmienicie sprawdza się torebka kuferek. Ma jedną lub dwie rączki, ewentualnie dodatkowo jest jeszcze długi pasek, bywa że odczepiany. Ten produkt swoją formą nawiązuje do retro toreb lekarskich, czyli jest dość prosty i niesłychanie pojemny. Tutaj zdecydowanie przeważają modele o średniej wielkości. Klasyczne skórzane wersje są bardzo gustowne, przetrwają lata i zawsze będą hot.

Pikowana torebka z łańcuszkiem

Francuska projektantka Coco Chanel sprawiła, że pikowane torebki o prostokątnym kształcie stały się prawdziwym must-have. Do dziś to sprzedażowy hit tego domu mody, na szczęście wiele tańszych marek oferuje nam takie modele w bardzo dobrej cenie.

Pikowana torebka z długim łańcuszkiem jest niebywale uniwersalna, dlatego że pasuje do wielu stylizacji, także tych ze sportowymi akcentami. To daje ogromne możliwości stylizacyjne!

Torebka-worek

Od lat w czołówce trendów króluje efektowna torebka-worek. Ma ona długi pasek oraz charakterystyczny kształt sakiewki, ściąga się na górze sznureczkiem. To z pewnością nie jest opcja dla osób ceniących porządek.

Dlaczego? Ponieważ wnętrze nie posiada kieszonek ani przegródek. Torebka-worek ze skóry lub bawełny o większym gabarycie pasuje na co dzień, natomiast modele z aksamitu bądź wykończone cekinami w wersji mikro będą idealne na wieczorne wyjścia, a nawet na imprezy okazjonalne. 

zbliżenie oka kobiety
Makijaż Uroda

Jak dbać o sztuczne rzęsy?

Zabiegane kobiety, żyjące w ciągłym pośpiechu między domem a pracą, doceniają takie rozwiązania jak manicure hybrydowy oraz sztuczne rzęsy. Jeśli nie masz czasu lub cierpliwości do wykonywania codziennie makijażu, zainwestuj w sztuczne rzęsy i dowiedz się, jak o nie dbać.

Sztuczne rzęsy to przede wszystkim duża wygoda i oszczędność czasu oraz pieniędzy – jedna aplikacja to świetny efekt na około 3-4 tygodnie. Długie i gęste rzęsy to już połowa sukcesu, gdyż jest to niezwykle ważny element makijażu twarzy.

Wybierz produkt dobrej jakości i podstawowe profesjonalne kosmetyki – jak podkład i kreska – a osiągniesz make up idealny. Jeśli w dodatku zadbasz o ich regularną pielęgnację i będziesz stosowała tylko dobre akcesoria do rzęs, może się okazać, że będą wymagały uzupełnienia nawet co dwa miesiące.

Sztuczne rzęsy – pielęgnacja przedłuży efekt

Rzęsy – zarówno naturalne, jak i sztuczne – są bardzo delikatne i wymagają subtelności. Trzeba przestrzegać konkretnych zaleceń, aby zapewnić im ładny wygląd i trwałość, ale też bezpieczeństwo rzęsom naturalnym.

Najważniejsze są pierwsze dwie doby po aplikacji, gdyż w tym czasie wiąże się klej. Przez te 48 godzin najłatwiej uszkodzić rzęsy, dlatego nie należy ich moczyć, malować tuszem, korzystać z sauny, używać zalotki itd. Zaleca się też odstawienie kosmetyków do demakijażu. Wszelkie akcesoria do rzęs powinny być z kolei dobrej jakości.

Unikaj także pocierania i dotykania oczu, gdyż sztuczne rzęsy mogą wtedy szybciej wypaść. Zrezygnuj też z nurkowania na basenie, uważaj nawet w trakcie kąpieli pod prysznicem i mycia włosów. Nie używaj zalotki, aby ich nie ułamać.

Czym myć sztuczne rzęsy?

Warto zakupić profesjonalne kosmetyki, czyli specjalne preparaty stworzone do mycia sztucznych rzęs. Będą one najlepsze w codziennej pielęgnacji, ale odpowiednia będzie też metoda tradycyjna, czyli przemywanie rzęs wodą. Trzeba jednak odczekać, aby klej dobrze się zawiązał, a także robić to delikatnie, gdyż długie moczenie wpłynie na nie bardzo negatywnie.

Z kolei do demakijażu odpowiedni będzie płyn micelarny, ale w jego składzie nie powinno być tłustych substancji. Ostrożnie zmywaj make up, cały czas uważając, aby ich nie naruszyć i nie uszkodzić.

Aplikacja rzęs, jeśli o nie dbamy, wystarcza na ok. miesiąc. W przeciwnym razie mogą zacząć wypadać nawet po tygodniu lub dwóch. Wiele zależy od właściwej pielęgnacji, gęstości włosa itd. Trzeba też na bieżąco je kontrolować – jeśli zauważysz osłabienie kondycji rzęs naturalnych, to sygnał, że czas na przerwę, gdyż potrzebują one regeneracji oraz odżywki.

uśmiechnięta kobieta siedzy przy stole z kawą
Dom i wnętrze

Jak wybrać młynek do kawy?

Kawa to jeden z najpopularniejszych obecnie napojów, po który chętnie sięga większość z nas. Doceniamy nie tylko jego walory smakowe, ale również funkcjonalność. Dzięki zawartej w niej kofeinie, możemy dużo szybciej pobudzić organizm do pracy i działać na zwiększonych obrotach.

Warto zaznaczyć, że kawa ma ogromną ilość właściwości prozdrowotnych, jeśli podawana jest w odpowiednich ilościach. Nic więc dziwnego, że mała czarna tak chętnie gości na naszych stołach od setek lat.

Jak przygotować aromatyczną i smaczną kawę? Jakich narzędzi do tego potrzebujemy? Warto odpowiedzieć sobie na wszystkie pytania, dzięki którym sztuka baristyczna nie będzie dla nas tak trudna – oczywiście pod względem teoretycznym, gdyż to dopiero praktyka czyni mistrza.

Otóż jednym z najważniejszych elementów jest oczywiście młynek do kawy. Okazuje się, że jest on dokładnie tak samo istotny, jak chociażby ekspres, czy dobrej jakości ziarna.

Przedstawimy więc z przyjemnością w dalszej części tekstu informacje, dzięki którym zakup w wysokiej jakości model, będzie o wiele prostszy. Zapraszamy serdecznie!

Ręczny młynek do kawy

Wielu profesjonalnych baristów wybiera ręczny młynek do kawy. Są one o wiele tańsze od elektrycznych lub automatycznych konstrukcji, dużo bardziej tradycyjne i przede wszystkim niezawodne. Dzięki atrakcyjnej cenie można kupić naprawdę zaawansowany model z dobrze dopasowanymi nożami i możliwością regulacji poziomu zmielenia. 

młynek do kawy

Elektryczny i automatyczny młynek do kawy

Kiedy zależy nam na wygodzie użytkowania naszych narzędzi, z pewnością powinniśmy sięgać po maksymalnie dużą ilość komponentów automatycznych. Dzięki temu pozbędziemy się wielu obowiązków, zautomatyzujemy większość procesów i będziemy nie tylko minimalizować ilość czasu poświęcanego na standardowe czynności, ale dodatkowo zaoszczędzimy siły na dużo ważniejsze zadania.

Dlaczego młynek do kawy automatyczny będzie lepszym wyborem od ręcznego? Ponieważ wystarczy nacisnąć przycisk i gotowe. Możemy przejść do parzenia.

Produkty profesjonalne do domowych zastosowań

Czy można wykorzystywać profesjonalny młynek do kawy w domowym zaciszu? Oczywiście, że tak. Jest to świetny wybór dla osób, które stawiają na doskonale przygotowaną aromatyczną kawę. Ich obsługa jest banalnie prosta.

Wystarczy wybrać poziom zmielenia kawy, wsypać ulubione ziarna, nacisnąć przycisk i gotowe. Oczywiście wcześniej ustawiamy również ilość wykorzystywanej kawy, ponieważ profesjonalne młynki wyposażone są między innymi w dokładną elektroniczną wagę. 

szczęśliwa-para-w-kapeluszach-siedzi-na-plaży
Lifestyle

Jak sprawić radość swojej drugiej połowie?

Będąc w związku pojawia się wiele okazji i uroczystości, podczas których chcesz zaskoczyć partnera lub partnerkę miłym prezentem albo niespodzianką. Czasami też nie potrzebujesz do tego wyjątkowego dnia, gdyż kochając drugą osobę codziennie pojawia się w nas chęć sprawienia jej przyjemności i wywołania uśmiechu na jej twarzy.

Jest na to pełno sposobów: można zaprosić ukochaną bądź ukochanego na romantyczną kolację, wręczyć upominek, zabrać na szaloną wyprawę czy przejażdżkę kolejką górską! Poniżej przedstawiamy nasze pomysły na wywołanie uśmiechu na twarzy kochanej osoby, krok po kroku!

Przygotowanie posiłku

Kiedy mieszkamy z naszą drugą połową sprawa jest prosta – możemy przygotować dla niej śniadanie i zanieść do łóżka. Z pewnością wzruszy ją ten miły gest i wywoła uśmiech na twarzy. W przypadku kiedy nie dzielimy mieszkania, świetnym pomysłem jest podrzucenie własnoręcznie przygotowanego lunchu do pracy czy zaproszenie partnera bądź partnerki na piknik. Na pewno to doceni. Przywołując na myśl stare powiedzenie, przez żołądek do serca!

Drobny upominek

Jako miły gest, będąc w związku, nie trzeba zawsze kupować ukochanej osobie drogich prezentów takich jak złoty naszyjnik czy markowy zegarek. Często kluczem do wywołania uśmiechu na twarzy drugiej połówki jest… śmieszny upominek, który na myśl będzie przywodził waszą relację.

Świetnym pomysłem może być chociażby koszulka! Koszulki dla par dostępne są z najróżniejszymi nadrukami, można więc wybrać coś, co będzie wywoływało przyjemne uczucia zarówno w ukochanej osobie, jak i w Tobie. Koszulka jest prezentem, który można mieć na sobie nawet wtedy, kiedy Ty i ukochana osoba jesteście z dala od siebie. W miły sposób będzie przypominać o związku, a wszystkim osobom z zewnątrz wysyła sygnał – ta osoba jest zajęta!

Koszulki dla par są tworzone w taki sposób, żeby do siebie pasowały i uzupełniały się nawzajem, także będąc razem w towarzystwie możecie także zrobić furorę wśród przyjaciół mając je na sobie.

Spędzanie czasu razem w wyjątkowy sposób

Z pewnością dużo czasu spędzacie razem, siedząc wspólnie w mieszkaniu czy wychodząc do waszej ulubionej knajpki lub na spacer w miejsce, które odwiedzacie od samych początków waszej relacji. Warto podkręcić trochę atmosferę i zaprosić ukochaną osobę na wypad w miejsce, w którym jeszcze nigdy Was nie było!

Może to być wspólna wyprawa samochodem do malowniczej miejscowości oddalonej kilkadziesiąt kilometrów od waszego miasta, a może po prostu jeszcze nigdy nie mieliście okazji odwiedzić papugarni? Możliwości jest pełno, a ekscytacja związana z poznawaniem nowych miejsc na pewno rozweseli twoją drugą połówkę i obojgu Wam zapewni świetne wspomnienia.

blondynka uśmiecha się do zdjęcia
Recenzje

Żel do wybielania zębów Dr Martin Schwarz – recenzja, opinia, działanie

Lato jest w pełnym rozkwicie, a to doskonały czas na zaprezentowanie doskonałej figury i śnieżnobiałego uśmiechu, który nie każdy dostaje od natury. Większość ludzi, żeby móc pochwalić się pięknym uśmiechem musi skorzystać z wybielacza do zębów.

Jednym z najciekawszych produktów na rynku jest wybielacz do zębów Expert 38% niemieckiej marki Dr. Martin Schwarz.  A dzisiaj przetestujemy jego działanie!

Dlaczego wybielanie zębów staje się coraz bardziej popularne?

Wybielanie zębów stało się niemal standardem na przestrzeni ostatnich kilku lat. Piękny uśmiech to nasza wizytówka, która sprawia, że jesteśmy znacznie bardziej atrakcyjni dla innych i lepiej czujemy się we własnej skórze. Dlatego coraz więcej kobiet oraz mężczyzn decyduje się na poddanie takiemu zabiegowi u dentysty lub przeprowadzenie go w domowych warunkach.

Metoda nakładkowa to bezpieczna alternatywa dla osób, które mają nadwrażliwe zęby i nie mogą poddawać się zabiegowi u dentysty. To skuteczna metoda na uzyskanie szybkiego efektu, który utrzyma się przez dłuższy czas. Preparat Expert 38% i metoda nakładkowa została opisana na London Daily Post, jako doskonała metoda na wybielanie zębów. 

Wybielacz Expert 38% – Dr. Martin Schwarz

Czarne, eleganckie pudełko jest dosyć słusznych rozmiarów a w środku znajduje się niewielka 5ml strzykawka z wybielaczem do zębów w jej wnętrzu. W środku znajdziecie również instrukcję, jak zastosować preparat na zębach.  Zaskoczeniem jest, że taka ilość starczy na kilka kuracji z rzędu. 

Dodatkowo otrzymaliśmy specjalne nakładki termokurczliwe FlexiTrays, które służą jako podstawa do nałożenia wybielacza.  Można je dokupić do kompletu z wybielaczem. Wystarczy włożyć ją na chwile do gorącej wody, by móc je dopasować do kształtu naszego zgryzu. 

Preparat powinno się trzymać w lodówce, gdyż jest wrażliwy na wysokie temperatury. 

Jak wygląda wybielanie zębów z Expert 38%?

Po wymodelowaniu nakładki należy nałożyć na nią NIEWIELKĄ ilość żelu. Przez niewielką mamy na myśli cieniutki pasek na całej jej długości. W innym przypadku żel zostanie wyciśnięty na dziąsła i będzie trzeba powtórzyć cały zabieg. Już po pierwszym zastosowaniu widać efekty wybielania, które pogłębiają się i utrwalają z każdą kolejną sesją wybielania. 

Pamiętajcie, żeby nie używać dużej ilości preparatu, który charakteryzuje się silnymi wartościami wybielającymi. Jeżeli nałożycie go więcej, to zwyczajnie go zmarnujecie. Warto uważnie nakładać żel, żeby został na kolejne sesje wybielania. 

Dr Martin Schwarz Expert 38% – opinia o działaniu

Rezultaty osiągnięte po zastosowaniu żelu są więcej niż zadowalające.  Po 5 sesjach zęby zostały mocno rozjaśnione i uśmiech prezentuje się nieporównywalnie lepiej niż na początku kuracji. 

Z czystym sumieniem możemy go polecić wszystkim osobom, które marzą o białym uśmiechu i mają 30 minut do poświęcenia na domową kurację. Po kilku sesjach możecie spodziewać się rozjaśnienia zębów, które będzie zauważalne gołym okiem. Znajomi na pewno zwrócą uwagę na znaczną zmianę w wyglądzie zębów. 

Jeżeli jeszcze nie przekonałyście się do wybielacza do zębów, to zapoznajcie się z drugą recenzja produktu.

uśmiechnięta kobieta stoi na ulicy i trzyma amerykańską flagę
Lifestyle

Od zera do native speakera – jak opanować biegle język obcy?

Nauczenie się języka obcego na poziomie biegłym nie jest wbrew pozorom poza Twoim zasięgiem. Wcale nie potrzebujesz do tego maszynki hakującej mózg, podmiany genów albo uczenia się po kilka godzin dziennie. Tak naprawdę potrzebujesz odrobinę konsekwencji, jasny cel oraz przełamania w sobie kilku mitów.

Co stoi ci na przeszkodzie w nauce języków?

O najczęstsze mity, jakie pokutują wśród osób zaczynających naukę zapytaliśmy Annę Ziołek, która od lat uczy języka angielskiego dla początkujących w ESKK:

Wiele osób uważa, że języka można się nauczyć jedynie w odpowiednim wieku. Im starszy uczeń, tym mniej wierzy w swoje możliwości. A wystarczy zajrzeć do badań naukowych, które twierdzą, że nauka języków jest możliwa w każdym wieku, pomaga zwolnić procesy starzenia mózgu i stanowi świetną gimnastykę dla umysłu. Wbrew pozorom starsi kursanci mają lepsze wyniki w nauce niż dzieci. Wiedzą, czego chcą, wybierają skuteczniejsze strategie uczenia się i są bardziej zdeterminowani, a to przekłada się na świetne rezultaty.

Drugą pułapką jest wiara w talent językowy. Nie wiem, ile razy słyszałam: ale ja nie mam talentu do języka. To kompletna bzdura. Owszem, są osoby obdarzone lepszą pamięcią albo słuchem, ale regularna nauka pozwala nadrobić brak tych cech. Znajomość języków jest umiejętnością, a te z definicji podlegają treningowi i kształtowaniu. Wielokrotnie widziałam, jak osoby systematyczne z łatwością w postępach przegoniły “utalentowanych” leni. 

Trzeci, bardzo podstępny mit to przekonanie, że nauka, aby była efektywna musi być nudna i trudna. Jeśli idzie nam za łatwo, nie poświęcamy jej odpowiednio dużo uwagi, to tak jakbyśmy się nie uczyli. W ESKK bardzo promujemy ideę systematycznej nauki po kwadrans dziennie. Przynosi fantastyczne rezultaty, ale wiele osób traktuje ją nieufnie. To za mało, nic się nie nauczę w 15 minut – mówią kursanci na początku. Po jakimś czasie zmieniają zdanie, mam jednak wrażenie, że niektórzy przez to nie doceniają swoich wysiłków. A naprawdę, można się uczyć lekko i przyjemnie, zmierzając w stronę mistrzowskiej znajomości danego języka. 

Zresztą, warto się uczyć języka przez pryzmat swoich zainteresowań, tego, co nas kręci. Dzięki temu każda lekcja to przyjemność, a my nie musimy się do niej zmuszać.

Jak opanować biegle język obcy?

Badania naukowe dowodzą także, że praktycznie każdy, jeśli zastosuje odpowiednie metody, jest w stanie opanować język obcy na poziomie biegłym, łącznie z odpowiednią wymową i akcentem. Potrzeba jednak na to czasu… Nauka angielskiego do takiego poziomu zajmuje około 800 godzin nauki. Warto wspomnieć, że komunikatywne poznanie tego języka, umożliwiające codzienne rozmowy, to już 300 godzin. 

Zanim jednak ruszysz do nauki, warto dobrze przemyśleć, po co języka się chcesz nauczyć. Konkretny i jasny cel bardzo ułatwia osiągnięcie sukcesu. Może się okazać, że wcale nie potrzebujesz znać danego języka na poziomie native speakera. A to oznacza inny poziom nauki. 

Wspomnieliśmy jednak o odpowiednich metodach, czas je omówić. Najskuteczniejszymi strategiami uczenia się języków obcych są:

  • regularne powtórki – zapoznaj się z pojęciem krzywej zapominania i wykorzystaj na swoją korzyść. W dużym skrócie – codzienna powtórka danej informacji w przeciągu tygodnia od jej poznania gwarantuje, że zapamiętasz ją na zawsze,
  • ćwiczenie mięśni buzi – aby mieć dobry akcent musisz wyćwiczyć odpowiednie układanie języka i ust. Początkowo może się to wydawać bardzo trudne, ale tygodniowy trening pozwoli opanować nowe dźwięki. Filmiki instruktażowe znajdziesz w internecie. Gimnastyka buzi i języka wymaga współpracy z lustrem, jednak zdecydowanie się opłaca. Szybko zauważysz, że obcokrajowcy rozumieją cię dużo lepiej,
  • immersja języka –  czyli zanurzenie się w języku obcym. Aby to zrobić wcale nie musisz opuszczać domu. Zmień język w komputerze, telefonie, słuchaj zagranicznego radia i podcastów. Wykorzystuj każdą okazję do biernej i aktywnej nauki języki: rób listy zakupów w obcym języku, mów do siebie, śpiewaj piosenki. Im więcej takich aktywności, tym większe efekty zauważysz.
zbliżenie-na-dłonie-i-zadbane-damskie-paznokcie
Manicure i pedicure Uroda

5 rad – jak zadbać o zniszczone paznokcie?

Zła dieta, stres, niekorzystne czynniki zewnętrzne, chlorowana woda, kosmetyki i środki chemiczne – nawet najdrobniejsze szczegóły mogą mieć wpływ na stan naszej skóry, czy włosów. Jak zadbać o zniszczone paznokcie? Jak im przywrócić blask i zdrowy wygląd? Sprawdź nasz mini poradnik!

Zniszczone paznokcie nie tylko nieestetycznie wyglądają, ale również sprawiają ogromny kłopot w życiu codziennym. Rozdwojone końcówki, plamki na płytce, suche skórki –  naprawdę wiele kobiet boryka się z tymi problemami. Zwłaszcza są to panie, które mają zniszczone paznokcie po hybrydzie.

Jak uratować dłonie? Dzięki domowym sposobom, profesjonalnym kosmetykom i zabiegom w zaledwie kilka tygodni można przywrócić zdrowy wygląd paznokciom. Sama zobacz!

Rada 1 – Systematyczna pielęgnacja paznokci

Codzienne rytuały mogą znacząco wpłynąć na stan płytki paznokcia oraz skórek. Każdego dnia nakładaj ulubiony krem do rąk, nawet kilka razy. Zaleca się robić to przede wszystkim po myciu rąk.

Warto kupić kosmetyki z filtrem UV, które ochronią przed starzeniem się skóry dłoni. Podczas domowych porządków noś rękawice ochronne, tak samo gdy za oknem będą niskie temperatury. Można również zastosować np. manicure japoński i zadbać o swoje dłonie u kosmetyczki albo w domu. 

Rada 2 – Sięgaj po odpowiednie kosmetyki, dzięki nim zachowasz zdrowy wygląd paznokci!

Stosuj również specjalne peelingi i inne preparaty, które nawilżą, a także zregenerują paznokcie. Kup gotowe produkty, albo stwórz je samodzielnie w domu. Olejek rycynowy, kokosowy lub oliwa z oliwek świetnie się tutaj sprawdzi. Do podgrzanej substancji dodaj kilka kropli soku z cytryny. Mocz w przygotowanym płynie dłonie przez około 10 minut, później umyj i nałóż krem.

Domowy środek zrobisz, na przykład z mieszanki – piwa, octu jabłkowego oraz oliwy z oliwek. Pół szklanki alkoholu połącz z 1/4 szklanki octu i oliwy. Włóż dłonie do roztworu na 15 minut. Po tym czasie dokładnie umyj oraz nawilż.

Możesz również sięgnąć po profesjonalne odżywki, takie oferuje, między innymi marka Sally Hansel, czy Long4Lashes. W każdej drogerii tudzież w dużym supermarkecie znajdziesz kilkanaście propozycji, do 20 złotych. Te kosmetyki nie tylko regenerują płytkę, ale jeszcze nadają jej połysk. Spokojnie można zrezygnować z malowania paznokci, ponieważ te odżywki często mają barwę – mleczną lub jasno różową. Wykorzystuj je też, jako bazę pod ulubiony lakier.

Rada 3 – uzupełnij witaminy na paznokcie!

Łamliwe paznokcie uratuje wcierka z witaminy A+E – przyspiesza wzrost i odżywia! Tabletki kupisz w aptece za około 15 złotych, w opakowaniu znajdziesz 10-20 sztuk. Jak stosować? Przetnij kapsułkę, a następnie jej zawartość wmasuj w paznokcie i skórki. Można robić tak codziennie.

Oprócz zabiegów kosmetycznych, czy domowych trików ważna jest dieta. W walce ze zniszczonymi paznokciami to właśnie jedzenie może okazać się najważniejsze.

Sięgaj po owoce, warzywa i bakalie. Do diety wprowadź różnego rodzaju orzechy oraz pestki bogate w cynk. Spożywaj dużo papryki, pomidorów, marchewki i szpinaku – najlepsze źródło żelaza. Jedź ryby, czerwone mięso, jak i owoce morza. Nie zapomnij o białku i wapniu, czyli budulcu paznokcia.

Ponadto pij napar ze skrzypu polnego oraz pokrzywy. Zobaczysz, że poprawi się stan nie tylko płytki, ale jeszcze skóry i włosów.

Rada 4 – zachowaj umiar!

Rozdwajanie się paznokci to dość częsty problem, który może być spowodowany poprzez wirusy, bakterie, tudzież uszkodzenie mechaniczne, jak i przez hybrydę. Częste nakładanie lakieru oraz zmywacza też szkodzi!

Słaba płytka wymaga wzmocnienia. Pomocne okaże się smarowaniem sokiem z cebuli i gęsta papka z siemienia lnianego (1 łyżka na szklankę wody – gotujesz na małym ogniu, zimną masę zostawiasz na paznokciach na 15 minut). Pamiętaj, że długie paznokcie są bardziej podatne na uszkodzenia.

Rada 5 – zwróć uwagę na akcesoria!

Stosuj tylko i wyłącznie pilniczek szklany lub papierowy. Zapomnij o metalowym raz na zawsze! Piłuj płytkę w jedną stronę, dzięki temu unikniesz rozdwajania. Ponadto, wykonuj ten zabieg tylko i wyłącznie na suchej płytce. Systematycznie nawilżaj skórki, a unikniesz ich wycinania. Nie obrywaj ich, delikatnie przytnij!

zdjęcie-trzech-okien-w-pokoju-z-roletami
Dom i wnętrze

Rolety okienne czy żaluzje – co wybrać do domu?

Cechą funkcjonalną żaluzji drewnianych jest zabezpieczenie wnętrza przed nadmiernym światłem oraz zapewnienie nam prywatności w domu. Dziś możemy wybrać spośród wielu wzorów kolorowych rolet, dostosowanych do naszych potrzeb, jak i indywidualnych upodobań.

Do niedawna mieliśmy na rynku niewielki wybór rolet okiennych. Przeważnie były one wykonane w jedynie kilku wzorach i kolorach oraz w standardowych określonych wymiarach, niekoniecznie dopasowanych do naszych okien. Dlatego nie specjalnie prezentowały się, jako elementy dekoracyjne domu. Spełniały jedynie swoje cechy funkcjonalne.

Obecnie rolety to nie tylko przesłony, ale też elementy aranżacji wnętrza, które zarazem są funkcjonalne w codziennym użytkowaniu. Zatem nie tylko służą zmniejszeniu ilości absorpcji światła do pomieszczenia i komfortu prywatności w naszym domu, ale też podnoszą wartość estetyczną naszego lokum. Obecnie są również alternatywą dla firanek.

Szeroka gama wzorów i wymiarów rolet, plis i żaluzji okiennych zaspokoi wybredne gusta najbardziej niezdecydowanych klientów, ale też powoduje, że stoimy przed wyborem tych najbardziej pasujących do naszego wnętrza. Zatem czym kierować się przy wyborze odpowiednich rolet okiennych ?

Rolety montowane do okien

Rolety drewniane i aluminiowe to rolety montowane na ramę skrzydła okiennego. Posiadają one prowadnice żyłkowe, które przytrzymują roletę przy oknie. Dają one możliwość regulacji światła w pomieszczeniu. Jeżeli są zamontowane na dwu lub trójskrzydłowym oknie, można je indywidualnie podnosić i opuszczać do dołu na każdym skrzydle osobno.

Żaluzje 25mm dobrze sprawdzają się w aranżacji okiennej, w której nie chcemy, aby dekoracja okienna zdominowała pomieszczenie. Tego typu osłony są estetycznym dodatkiem dekoracyjnym, współgrającym i uzupełniającym aranżację pomieszczenia. Doskonale wpisują się we wnętrza małych pomieszczeń, np.: pokoju dziecięcego, sypialni, kuchni lub łazienki.

Takie rolety można również zastosować tam, gdzie nie ma możliwości montażu żaluzji 50mm oraz gdy zależy nam na szybkim i sprawnym montażu. Dobierając materiał rolety, należy kierować się stylizacją i charakterem wnętrza. Tak, aby żaluzje współgrały z aranżacją. Do wyboru mamy drewniane, aluminiowe lub plisy, czyli rolety materiałowe.

Żaluzje montowane do ściany

Żaluzje czy rolety montowane nad lub we wnęce okiennej, które mogą przesłonić jednocześnie całe okno, niezależnie od ilości skrzydeł okiennych. Montowane są na wymiar całej wnęki np. okiennej i niemal aranżują nam całość wnętrza. Dlatego ich wzór i kolor nie może być przypadkowy, ponieważ w dużej mierze decyduje o stylizacji całego wnętrza. Jeżeli zależy nam na mocnym akcencie, podkreśleniu jego wyposażenia oraz stworzeniu klimatu to duża roleta, wisząca nad oknem jest doskonałym wyborem.

W salonie czy dużym pokoju zrobi niesamowite wrażenie i wykreuje swoisty charakter pomieszczenia. W dużych pomieszczeniach typu salon lub pokojach biurowych doskonale również sprawdzają się żaluzje okienne, które pozwalają regulować dopływ światła do wnętrza.

Rolety montowane na ścianie ze względu na swoje cechy funkcjonalne mogą również stanowić doskonałą przesłonę do wszelkiego rodzaju wnęk w naszym domu lub mieszkaniu np. jako zasłona na regał spełniająca funkcję szafy w przedpokoju, lub sypialni.

Rolety zaciemniające a półprzezroczyste

Kolejnym dość ważnym kryterium wyboru rolety czy żaluzji jest ilość wpadającego światła.

Jeżeli zależy nam na całkowitym zaciemnieniu okna. W dokładnym regulowaniu przepustowości światła to żaluzje spełnią swoje zadanie. Niezależnie czy jest to ich forma drewniana, czy aluminiowa.

Plisy lub żaluzje sprawdzą się w pomieszczeniach mocno nasłonecznionych (południowa strona budynku), gdzie światło słoneczne może przeszkadzać np. w pracy, zabawie czy w odpoczynku. Dedykowane są do biur, pokoi dziecięcych czy sypialni. Ich zaletą jest to, że mają właściwości termoizolacyjne. Latem zatrzymują część ciepła na zewnątrz, a zimą wewnątrz pomieszczenia.

Natomiast rolety przepuszczająca światło lub regulowane żaluzje subtelnie zmniejszają ilość światła, zapewniając nam prywatność i komfort w domu, a jednocześnie nie zaciemniając wnętrza. Stworzą swoisty klimat w mieszkaniu i nadadzą niepowtarzalnego charakteru.

Dobór właściwej rolety w dużej mierze zależy od gustu i finezji samego klienta.