Zwyczajem, który chętnie praktykuje wiele osób jest zwyczaj wręczania solenizantom urodzinowych kartek. Takie kartki z reguły wręcza się łącznie z prezentem urodzinowym. Bez wątpienia jest to bardzo miły gest, ponieważ urodzinowa kartka to wspaniała pamiątka, która w przyszłości pomoże osobie obdarowanej wrócić pamięcią do tych jakże radosnych chwil. Warto zaznaczyć, że w dzisiejszych czasach szczególnym …
Lifestyle
Lubisz świat gier? Sprawdź, jak zostać ich profesjonalnym testerem
Testerzy gier pracują dla firm technologicznych, dokładnie badając gry, aby upewnić się, że są wolne od błędów i usterek. Ich zadaniem jest poruszanie się po nich, badając i przechodząc przez każdy ich poziom, przeglądając wszystkie menu i wykorzystując wszelkie odmiany postaci w celu wykrycia wad systemu. Oczekuje się, że osoba taka podejmie szereg działań w …
Jaki strój kąpielowy będzie wygodny podczas surfowania?
Surfing staje się coraz popularniejszą dyscypliną sportu nawet w Polsce. Zagłębiem surfingu stał się Hel, gdzie w lato można szaleć na otwartym morzu, a poza sezonem mierzyć siły na zamiary w spokojnej zatoce. Całkiem niezłe fale na Bałtyku oraz bliskość morza sprawiają, że coraz więcej Polek decyduje się na próbę konfrontacji z niepozorną deską. Oczywiście …
Czy otwarty związek jest dla Ciebie? Ja próbowałam i nie wyszło.
Ani nastoletnia miłość, ani zakochany kumpel ze studiów, nawet przystojny Michał z działu marketingu – żaden z moich związków (było ich więcej niż te 3 wymienione…) nie przetrwał.
Każdy z nich miał być na zawsze, ale zawsze coś było nie tak. W końcu postanowiłam, że jedynym rozwiązaniem jest otwarty związek. Jak to jest? Chcesz się dowiedzieć? To czytaj dalej!
Ładna ona, ładny on – gdzie love story?
Każdego mojego byłego wspominam w sumie dobrze. Fajnie się razem prezentowaliśmy, dogadywaliśmy się, mieliśmy podobne hobby i pasje, lubiliśmy te same knajpy. Nawet na wyjazdach było nam ze sobą miło. Znali ich moi znajomi, przyjaciele, rodzina.
Podświadomie jednak czułam, że nigdy nie będziemy ze sobą do końca życia? Wiedziałam, że wspólny kredyt hipoteczny i odbieranie dzieciaków ze szkoły to nie dla nas. Traktowaliśmy się poważnie, byliśmy przecież parą. Co nas dzieliło? Temperament.
Zapadła decyzja: czasem wspólnie, czasem nie
Do dzisiaj nie wiem, czy to ja się tak bałam stabilizacji, że nie potrafiłam sobie wyobrazić nas razem za 10 czy 30 lat. A może to po prostu było tak, że kiedy ja chciałam, on nie miał ochoty? Albo, kiedy on chciał, ja naprawdę miałam masę spraw na głowie, które sprawiały, że nie miałam ochoty na seks. Nie poznam odpowiedzi, bo definitywnie zamknęłam ten okres za sobą.
Z moim ostatnim byłym podjęliśmy w końcu wspólną, odpowiedzialną decyzję, że nas związek będzie miał status otwarty. W praktyce oznaczało to, że mieszkaliśmy ze sobą, dzieliliśmy się opłatami za rachunek i nawet wspólnie obchodziliśmy imieniny naszych mam. Oboje akceptowaliśmy fakt, że raz na jakiś czas możemy pójść na kawę z kimś innym, a po kawie uprawiać seks z tym kimś innym. Dbaliśmy o bezpieczeństwo, mieliśmy do siebie zaufanie. Po wszystkim opowiadaliśmy sobie, jak było i często kończyło się to nawet namiętnym seksem. Ale nie wyobrażacie sobie, jak mnie to męczyło! W pewnym momencie zrozumiałam, że to co powinno być „nasze”, taki nie było. To, co powinno nas cementować, po prostu nie istniało.
Myślałam, co powinnam mówić przyszłym dzieciom, kiedy tata będzie zabawiał się z koleżanką. W głowie miałam obrazek: leżę z migreną w łóżku i jedne o czym marzę, to przytulić się do mojego chłopaka i wspólnie obejrzeć film, ale on właśnie szykuje się na umówioną od dawna seks-randkę. Sorry, nazwijcie mnie egoistką, ale nie potrafiłam znieść tej wizji przyszłości. Zakończyłam nie tylko otwarty związek, ale w ogóle ten związek. Mimo że naprawdę polubiłam jego matkę.
Dziś inaczej podchodzę do miłości
Część moich przyjaciółek wiedziała, że byłam w otwartym związku. Są wśród nich singielki, mężatki, a nawet młode matki. Przepłakałam z nimi wiele godzin, żeby dojść do wniosku, że sprawę miłości muszę wziąć w swoje ręce. Że muszę szukać faceta z głową – czekajcie, źle się wyraziłam: muszę z głową poszukać nowego faceta. Przemyślałam to i wiem, że żaden z moich kolegów ani znajomych nie nadaje się na wspólne życie.
Żaden z braci ani kumpli moich przyjaciółek nie stworzy ze mną fajnego związku. Najprościej jest mi szukać wymarzonego faceta przez internet, bo czuję, że pewne tematy mogę od razu weryfikować i odrzucić. Nie muszę tracić czasu na randki, które tylko mi udowodnią, że to nie ten. Mojego księcia z bajki szukam na bezpłatnych portalach randkowych.
Dzisiaj nikogo nie dziwią już takie związki i taki sposób poznania się. Mam jedną zasadę: najpierw piszę i sprawdzam, czy mamy o czym gadać, a dopiero potem się spotykam. Nie inwestuję w płatne portale randkowe, bo mam wrażenie, że faceci częściej logują się na tych darmowych. No i ja sama, będąc na etapie testowania takiego poznawania się, wolę nie dopłacać do tego.
Znalazłam ranking portali randkowych, które są najpopularniejsze, popytałam znajomych – każdy o nich słyszał, więc są sprawdzone. Jeśli też jesteście na etapie poszukiwania, macie ochotę spotkać się z chłopakami, którzy oferują coś więcej niż kawę i seks, to zapraszam do rankingu. Dajcie mi znać, czy szukałyście miłości na portalach randkowych, czy byłyście kiedyś na randce online i czy coś z tego wyszło!
5 prezentów na Walentynki dla niego na każdą kieszeń
Dawanie upominków mężczyznom nie jest łatwe. Zazwyczaj preferują oni praktyczne rozwiązania, jednak nie pasują one do romantycznych okoliczności.
Prezent na walentynki dla niego powinien więc być niebanalnym sposobem na okazanie miłości. Może dotyczyć hobby, zainteresowań lub poczucia humoru ukochanego. Co sprawdzi się najlepiej?
Gadżety gamingowe
Każdy mężczyzna jest inny, jednak jeśli dany partner lubi spędzać czas przy grach komputerowych lub jego najlepszą rozrywką jest spędzanie wieczorów ze znajomymi przy konsoli, to jest to dobry trop przy wyborze upominków.
Prezent walentynkowy dla niego może być potwierdzeniem tego, że rzeczywiście słucha się drugiej osoby. Jeśli chłopak lubi grać po sieci, a szwankuje mu mikrofon, to zakup nowego może być świetnym sposobem na okazanie wsparcia. Inne tanie akcesoria dla graczy to np.:
- porządne podkładki pod mysz,
- abonament do ulubionej gry MMO,
- stojak na słuchawki,
- nakładki na pady.
„Męskie” dekoracje
Mężczyźni lubią otaczać się przedmiotami, które są związane z ich ukochanymi filmami, samochodami czy zespołami muzycznymi. Dlatego ładny plakat czy niewielka figurka to dobry pomysł na prezent walentynkowy dla niego.
W przypadku pierwszej opcji dostępne są wielkoformatowe obrazy, które stylizowane są na plakaty rozwieszane w kinach. Kolekcjonerskie figurki są niestety przeważnie droższym rozwiązaniem, jednak nawet te licencjonowane można znaleźć w dobrych cenach na wyprzedażach lub serwisach aukcyjnych.
Zachęta do działania
Będąc z kimś w związku, nie raz można usłyszeć o planach swojego partnera, nawet jeśli na razie są one dość nieśmiałe i rozmyte. Warto jednak notować sobie te nawet najmniejsze zachcianki, gdyż może się okazać, że ich spełnienie wcale nie kosztuje majątku, a wzbudzi wielką radość.
Prezent na walentynki dla niego w postaci pierwszego treningu w sztukach walki lub krótkie szkolenie z kuchni azjatyckiej to świetny sposób na to, żeby zachęcić do działania i wzbudzić w ukochanym nową pasję.
Niecodzienne skarpetki
Skarpetki jako prezent walentynkowy dla niego? Tak! Jednak pod warunkiem, że będą one wyjątkowe, urocze i zabawne. Many Mornings ma w swojej ofercie niezwykłe wzory, które przedstawiają przeróżne sceny, przedmioty, osoby i zwierzęta.
Dla przykładu fan jazdy na rowerze może ucieszyć się z modelu THE BICYCLES, który znajduje się na stronie https://manymornings.com/produkt/the-bicycles/ . Dodatkowo niektóre pary to odmienne skarpetki, co jeszcze bardziej potęguje kreatywne podejście do upominku.
Zestaw kosmetyków dla niego i nie tylko
Opcja tylko dla miłośników czterech kółek – prezent na walentynki dla niego i dla jego samochodu. Chociaż brzmi to dość dziwnie, to jednak skomponowanie zestawów, które zawierają kosmetyki zarówno dla kierowcy, jak i dla auta, wcale nie jest trudne i drogie.
Mogą one obejmować np. balsam do golenia, szampon i płyn do mycia tapicerki o tym samym zapachu. Jeśli partner poświęca sporo czasu na pielęgnację swojego samochodu, to na pewno ucieszy się z takiego prezentu i doceni ten niepozorny gest.
Programy lojalnościowe – na czym polegają i czy warto do nich należeć?
Firmowe gadżety dla stałych klientów, darmowa dostawa, 20% rabatu na kolejne zakupy… – brzmi znajomo? To tylko niektóre korzyści płynące z uczestnictwa w programach lojalnościowych. Przedsiębiorstwa z różnych branż oferują obecnie swoim klientom niezwykle zróżnicowane programy, z których konsumenci korzystają coraz chętniej. Co stoi za sukcesem tego typu działań?
Badania ARC Rynek i Opinia wskazują na rosnący sukces programów lojalnościowych. Poziom zaangażowania „bardzo aktywnych uczestników” wzrósł w analizowanym okresie (od 2016 roku do 2019 roku) z 37% do 43%! Specjaliści oceniają, że przyczyn sukcesu należy upatrywać między innymi w rozwoju sieci spożywczych i drogeryjnych, oferujących swoim klientom atrakcyjne bonusy i benefity.
Aplikacje mobilne, karty, wizytówki – formy programów lojalnościowych
Świadczenia tego typu mogą przybierać rozmaite formy. Zdaje się jednak, że najpopularniejsze na rynku są różnego rodzaju aplikacje mobilne, zaprojektowane z myślą o klientach, oczekujących czegoś więcej niż klasyczny proces zakupowy.
Mini-programy mają zazwyczaj przypisany indywidualny kod kreskowy lub kod QR, który należy okazać ekspedientowi – w ten sposób zapisywane są punkty lojalnościowe. Popularnym „nośnikiem” wciąż są plastikowe karty, skanowane przy okazji każdych zakupów.
Nieco mniej popularną już formą są papierowe arkusze lub wizytówki z miejscem na naklejki i pieczątki – ich wadą jest jednak ryzyko szybkiego zniszczenia i konieczność częstej wymiany.
Zalety programów lojalnościowych
Popularność programów lojalnościowych nie wynika tylko i wyłącznie z możliwości otrzymania ciekawych nagród i korzystnych rabatów. Tego rodzaju przedsięwzięcia mają również szereg innych zalet, które nie tylko umilają zakupy, ale również usprawniają je. Które atuty programów lojalnościowych są najważniejsze?
- Indywidualne podejście do klienta, czyli personalizacja. Można to zaobserwować chociażby na przykładzie aplikacji mobilnych, które nie tylko są bazą zebranych punktów czy wydanych kwot, ale również gromadzą informacje na temat preferencji konkretnych konsumentów.
- Podpowiedź w procesie zakupowym, która idzie w parze z wcześniej wspomnianą personalizacją. Dzięki zgromadzonym informacjom o kliencie, programy lojalnościowe „podpowiadają” konsumentom, które produkty mogą im się spodobać, skracając tym samym nie tylko poszukiwania, ale również selekcjonując dopasowane do użytkowników oferty.
- Możliwość „bycia na bieżąco” – programy lojalnościowe to także stała komunikacja z marką. Dzięki rozwiniętym działaniom reklamowym konsumenci mogą stale pozyskiwać informacje o swojej ulubionej marce, jej akcjach, dostępnych produktach, a także ofertach specjalnych i limitowanych.
- Dostęp do dedykowanych promocji – nie można jednak zapominać o najważniejszym czynniku dla wielu klientów, czyli bonusach. Oferowane klientom benefity przybierają najczęściej formę darmowej dostawy, zniżek na kolejne zakupy, firmowych gadżetów i akcesoriów czy nieodpłatnych usług specjalnych.
- Korzyści społeczne – wiele przedsiębiorstw i sieci oferujących programy lojalnościowych nie zapomina o wymiarze społecznym. Aktywność użytkowników to wielokrotnie nie tylko dedykowane promocje, ale również działania charytatywne – zgromadzone punkty można przekazać np. wybranym organizacjom społecznym, fundacjom czy stowarzyszeniom.
Najciekawsze programy lojalnościowe
Wśród programów lojalnościowych są również takie, które odznaczają się wyjątkową kreatywnością i zmaksymalizowanymi korzyściami dla ich użytkowników. W tym miejscu warto przywołać chociażby NIKE+. Marka postawiła na wyjątkowy przekaz, biorąc pod uwagę potrzeby klientów, zachęcając ich tym samym do pokonywania własnych barier.
W ramach stworzonego przez brand programu, użytkownicy mogą nie tylko skorzystać z 30-dniowego okresu testowania, ale również z aplikacji treningowej, zawierającej profesjonalne porady i plany ćwiczeń. Nie sposób nie wspomnieć również o marce Urban Outfitters – ta marka odzieżowa stworzyła z kolei program lojalnościowy, opierający się na zdobywaniu punktów za zakupy, wpisy w internecie i udział w konkretnych wydarzeniach. Te działania nagradzane są np. spotkaniami z artystami czy personalizowanymi upominkami.
Nie można zapominać także o dużych galeriach handlowych (np. takich jak https://posnania.eu/restauracje) – wiele tego typu obiektów oferuje swoim klientom programy lojalnościowe, w ramach których mogą stać się posiadaczami kart VIP, umożliwiających dostęp do ekskluzywnych usług lub atrakcyjnych rabatów na zakupy.
Pomysł na świąteczny prezent: 5 zegarków dla kobiet
Wybór odpowiedniego prezentu to nie lada wyzwanie. Jeśli nie wiesz co podarować, postaw na wysokiej jakości zegarki marki Guess. Luksusowe modele stanowią doskonały pomysł na upominek dla Pań. Oto 5 modeli zegarków dla kobiet.
Zegarek GUESS W113512
Damski zegarek GUESS, który znajdziecie pod adresem https://www.swiss.com.pl/pl/zegarek-damski/w1135l2, dedykowany jest kobietom, które cenią sobie indywidualny styl, ale również lubią podążać za trendami. Jasny odcień różu i złoto to połączenie, które przyciąga wzrok.
Koperta czasomierza wykonana jest ze stali szlachetnej, odpornej na korozję.
Model posiada kwarcowy mechanizm, wskazujący czas w trybie 24h oraz datownik wskazujący dzień miesiąca i tygodnia. Klasa wodoszczelności 50M umożliwia pływanie z nim.
Wybór dla kobiety – GUESS W1228l1
Kobietom, które cenią sobie nietuzinkowe rozwiązania, koniecznie podaruj model. To model o wyjątkowym i niezwykle ciekawym designie, który stanowi połączenie elegancji z kobiecością. Będzie idealnym pomysłem na prezent dla każdej nowoczesnej kobiety, która lubi wyróżniać się z tłumu.
Zarówno koperta, jak i bransoleta wykonane są ze srebra. Na tarczy i bransolecie umieszczono splecione ze sobą litery G, które wyróżniają model wśród pozostałych.
Zegarek posiada wodoszczelność na poziomie 30M, co gwarantuje odporność na zachlapania. Można go kupić pod adresem https://www.swiss.com.pl/pl/zegarek-damski/w1228l1.
Zegarek dla kobiety GUESS W114513
Zegarek z kolekcji Ladies Trend, dostępny na stronie https://www.swiss.com.pl/pl/zegarek-damski/w1145l3, kusi swoim niepowtarzalnym i stylowym wyglądem. Piękna delikatna bransoletka w odcieniu złota i koperta wykonane są z wysokiej jakości stali szlachetnej, a całość przykryta jest wytrzymałym szkłem mineralnym..
Dzięki temu zegarek jest odporny na korozję. Złoty cyferblat ozdobiony jest widocznym logiem marki. Model ten posiada mechanizm kwarcowy, który zasilany jest baterią.
Dodatkowo cechuje się wodoszczelnością klasy 30M, chroniąc zegarek przed delikatnym zachlapaniem podczas mycia rąk. To idealny prezent dla młodej, seksownej i pewnej siebie kobiety, która lubi niebanalne dodatki.
Kobiecy zegarek GUESS W1227L3
Ten niezwykle gustowny zegarek przyciąga wzrok nietuzinkowym cyberflatem. Został on ozdobiony charakterystycznym trójkątnym logiem Guess, który dodaje szyku i elegancki. Natomiast silikonowy pasek nadaje nieco luźniejszego stylu.
Dzięki temu model świetnie sprawdzi się jako dodatek do wielu stylizacji na różne okazję. Kopertę zegarka wykończono różowym złotem metodą IP, która powoduje, że zegarek staje się odporny na ścieranie.
Zegarek możecie kupić na stronie https://www.swiss.com.pl/pl/zegarek-damski/w1227l3.
Zegarek warty uwagi GUESS W0979l1
Dla Pań ceniących sobie nowoczesne rozwiązania, idealnie sprawdzi się model dostępny na stronie https://www.swiss.com.pl/pl/zegarek-damski/w0979l1. Niebanalny design sprawi, że nikt nie przejdzie obok niego obojętnie.
Koperta w tym modelu wykonana jest z tworzywa sztucznego, tak samo jak i pasek. Tarczę przykryto szkłem mineralnym Widnieje na niej delikatne logo marki. Wodoszczelność 30M gwarantuje odporność na ewentualne zachlapani np. podczas mycia rąk.
Czy warto umawiać się na randki przez internet? Co mówi się o randkach przez internet?
Serwisy randkowe nie tracą na popularności. Stale przybywa osób, szukających w ten sposób szczęścia. Jednak, pomimo upływu lat, portale randkowe wciąż nie budzą zaufania, a ich skuteczność podawana jest w wątpliwość. W poniższym artykule przedstawiamy największe mity, dotyczące serwisów randkowych.
Randki online budzą wiele emocji, zarówno tych dobrych, jak i złych. Jedni otwarcie przyznają się do korzystania z nich, inni się z tym ukrywają, ponieważ uważają to za powód do wstydu. Niezależnie jednak od tego, jakie uczucia wywołują takie serwisy, randki przez internet z roku na rok stają się popularniejsze (www.narandce.pl) a liczba osób, decydujących się na poznanie kogoś w sieci stale rośnie.
Wokół takiej formy poznawania nowych ludzi narosło wiele mitów i nie do końca prawdziwych przekonań, które rozwiewamy poniżej.
Mit – Portale randkowe dla brzydali i desperatów
To najpowszechniejsza i chyba najbardziej krzywdząca opinia na temat portali randkowych, a dokładniej osób, które je odwiedzają. Panuje przekonanie, że serwisy randkowe powstały z myślą o ludziach nieatrakcyjnych, zdesperowanych lub o jakimś skrzywieniu psychicznym, którzy nie radzą sobie w kontaktach międzyludzkich.
Uważa się, że przez internet randkują osoby nieśmiałe, które nie mają powodzenia w codziennym życiu i w świecie wirtualnym tworzą własną alternatywę. Tymczasem, takie przekonanie nie ma nic wspólnego z rzeczywistością.
Badania dowiodły, że zakładanie kont na tego typu serwisach, jest po prostu kolejną formą kontaktowania się osób aktywnych społecznie. Większość osób zakłada konta na portalach randkowych dla zwykłej ciekawości, chęci poznania kogoś nowego lub gdy brakuje im czasu na poznanie sympatii w rzeczywistości.
Mit – Portale randkowe są niebezpieczne
Do wszystkich docierały różnorodne publikacje, na temat wielu nieprzyjemnych sytuacji, do których doszło w wyniku spotkania osób poznanych w internecie. Dlatego portale randkowe, uważa się za siedlisko wykolejeńców, zboczeńców, psychopatów, oszustów. Jednak nie można oceniać wszystkich ludzi, przez pryzmat kilku przypadków.
Oczywiście w sieci można spotkać ludzi „nietypowych”, ale czy to samo nie dotyczy świata realnego? W świecie niewirtualnym istnieje dokładnie takie samo prawdopodobieństwo trafienia na oszusta, naciągacza czy psychopatę. Na to nie ma ani reguły, ani lekarstwa. A wrzucanie ludzi do jednego worka, jest bardzo krzywdzące i niesprawiedliwie.
Mit – Portale randkowe promują tylko urodę
Istnieje przesąd według którego, serwisy randkowe traktują ludzi bardzo powierzchownie i odnoszą się do użytkownika, skupiając się wyłącznie na zdjęciach. Nie jest to prawdą, ponieważ zarejestrowani użytkownicy, opisują na swoich profilach, czym się interesują, jakie są ich pasje, co w życiu przeżyli itp. Jednak aby inny użytkownik zechciał zapoznać się z historią drugiego, musi go do tego zachęcić ustawione zdjęcie profilowe.
Dlatego wiele osób tak bardzo dba o to, aby na zdjęciu wyjść korzystnie i zwiększyć zainteresowanie. To, że ktoś podchodzi do tej kwestii zbyt przesadnie i skupia się wyłącznie na atrakcyjności zdjęcia, to już odrębna kwestia i na pewno, nie można tym obarczać winą samych serwisów.
Zatem nie należy się negatywnie nastawiać do czegoś, czego samemu się nie spróbowało. Jeśli ktoś powie, że zupa brokułowa jest ohydna, a Ty nigdy wcześniej jej nie jadłeś, to nie możesz powiedzieć o niej tego samego. Identycznie przedstawia się sprawa z randkami przez internet, które dla wielu osób okazały się strzałem w dziesiątkę.
Jest tyle szczęśliwych happyendów. Wiele osób poznało swoich mężów lub żony, z którymi założyli rodziny i są szczęśliwi. Dlatego najpierw trzeba czegoś spróbować, żeby potem móc oceniać.
Jak parzyć najpopularniejsze rodzaje herbaty?
Oprócz kwestii walorów smakowych herbata wypijana jest z rana w celu pobudzenia organizmu. Może ona z pewnością zastąpić filiżankę gorące kawy, ponieważ herbaciany susz zawiera w swoim składzie taki element jak teina, która jest doskonałym odpowiednikiem kofeiny.
Chcąc wyciągnąć jak najwięcej korzyści z picia tego ciepłego napoju, niezależnie czy jest to herbata zielona czy czarna, należy wiedzieć jak prawidłowo ją zaparzać.
W jakiej temperaturze parzyć herbatę?
Dla standardowej czarnej herbaty najlepszym rozwiązaniem jest wrzątek, natomiast herbata biała najlepiej zaparza się w temperaturze 85-90°C. Zielona herbata, w zależności od stopnia rozdrobnienia wymaga wody o temperaturze oscylującej od 60 do 80°C.
Herbata pita z rana
Najczęstszym sposobem walki z porannym zasypianiem jest wypicie filiżanki bądź nawet dwóch mocnej kawy. Nie każdy wie, iż doskonałą alternatywą również dającą kopa energii od rana jest wypicie odpowiednio parzonej odmiany herbaty. Najbardziej popularną jest herbata czarna, która o dziwo w Azji nazywana jest czerwoną. W wyniku trzyminutowego parzenia cechuje się ona działaniem orzeźwiającym i pobudzającym.
W podobny sposób oddziałuje napar z zielonej, niefermentowanej odmiany suszu. Jednak w tym przypadku istotne znaczenie ma zarówno czas parzenia (nie więcej niż 3 minuty) jak i stopień rozdrobnienia oraz twardość wody.
Warto wiedzieć, iż zielona herbata może być zalewana nawet trzy razy, jednak delikatny smak i pobudzające właściwości są najmocniejsze podczas pierwszego zaparzenia. Po drugim zalaniu napar jest nadal smaczny, lecz nie posiada już właściwości pobudzających.
Herbata pita wieczorem
Herbata zielona i czarna, która wykazuje właściwości pobudzające, może działać również relaksująco. Wszystko zależy od długości procesu parzenia. Wypicie naparu po 5-8 minutach, bądź po powtórnym zaparzeniu uspokaja oraz odpręża. Tak więc, stosując się do powyższej zasady, ze spokojem można wypić herbatę przed snem, nie martwiąc się o problemy z zaśnięciem.
Co więcej, po ciężkim dniu wskazane jest wypicie naparów ziołowych takich jak np. mięta cechująca się działaniem odświeżającym, odprężającym, rozkurczowym, uspokajającym oraz ułatwiającym zasypianie. Na wieczór polecane są również herbaty, w których składzie występuje hibiskus.
Dzięki zawartym w nim witaminom, kwasom organicznym, polisacharydom, solom mineralnym oraz wapnu działa on antybakteryjnie, zapobiega infekcjom oraz wzmacnia odporność. Z dobroczynnych właściwości polifenoli skorzysta zarówno serce jak i poziom ciśnienia krwi. Ponadto opóźniają one procesy starzenia się.
Dlaczego warto pić herbatę?
Herbata traktowana jest niemal jako polski napój narodowy- widniejemy na trzecim miejscu wśród wszystkich krajów europejskich pod względem jej wypijanej ilości.
Większe ilości wypijają tylko mieszkańcy Wielkiej Brytanii i Irlandczycy. Niniejszy artykuł ma na celu wyjaśnienie różnych wątpliwości dotyczące ogólnych właściwości tego ciepłego napoju – niezależnie czy jest to zielona czy czerwona herbata.
Jakie są właściwości zdrowotne herbaty?
Każda herbata zawiera w sobie ogromną ilość flawonoidów, które prowadzą do powstrzymania inwazji wolnych rodników. Najcenniejszymi z nich są katechiny, które są najłatwiej przyswajane przez organizm ludzki oraz potrafią zniwelować działanie najniebezpieczniejszego dla człowieka rodnika hydroksylowego. Występują one również w jabłkach, czerwonym winie, a także w skórkach winogron. Jednak w herbacie jest ich najwięcej, a dokładniej stanowią one nawet do 40% suchej masy.
Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, iż to właśnie dzięki obecności katechin, herbata może wspierać ochronę przed zawałem serca i miażdżycą. Powoduje ona również obniżenie poziomu cholesterolu, który jest największym wrogiem dla prawidłowego funkcjonowania tętnic.
Wśród przypuszczeń postawiono tezę, iż picie herbaty (szczególnie zielonej) może wzmocnić działanie leków przeciwnowotworowych oraz zapobiegać powstaniu choroby nowotworowej. W Chinach, gdzie wypijane jest najwięcej herbaty, odnotowano najniższą na świecie zapadalność na raka prostaty.
Gdzie jeszcze pomocna okazuje się herbata?
Zarówno kosmetolodzy jak i dermatolodzy są przekonani, iż niektóre związki występujące w herbacie doskonale poprawiają kondycję skóry, prowadząc do spowolnienia procesów starzenia. Pomagają one również przy owrzodzeniach i chorobach grzybiczych. W związku z powyższym, wyciąg z zielonej herbaty stosowany jest w wielu maściach leczniczych i kosmetykach. Warto również wiedzieć, iż okłady z herbacianej esencji skutecznie łagodzą stany zapalne spojówek.
Herbata od zawsze była ceniona za orzeźwiający smak i aromat oraz za to, iż dodaje sił i skutecznie usuwa zmęczenie. Powyższe właściwości zawdzięcza ona obecności kofeiny, która jest alkaloidem oddziałującym pobudzająco na system nerwowy.
Jedna filiżanka herbaty o pojemności 160 ml posiada 40-50 mg kofeiny, czyli więcej niż zawarte jest w tej samej ilości kawy. Poprzez zawartość tego alkaloidu usprawnia ona koncentracje i zapamiętywanie , poprawia nastrój oraz niweluje uczucie senności.










